Как помочь ребенку пережить развод.

К сожалению, Россия – одна из лидирующих стран по количеству разводов. По статистике, сегодня каждый второй брак, увы, - распадается...

Развод - это очень сложная и болезненная ситуация для обоих супругов, влекущая за собой жизнь в постоянном стрессе, депрессию, потерю доверия, неуверенность в себе, ревность, тоска... А если рядом ребенок? Зачастую родители, ослепленные своими обидами и разочарованием, совсем не думают о чувствах детях, не берегут их…

Но давайте посмотрим на эту ситуацию глазами ребенка. Ему в этой ситуации гораздо труднее, чем вам. Для него развод родителей - это катастрофа! Он никогда не видел другого мира... мира, где мама и папа не вместе, не с ним... Ребенок попадает в ситуацию жуткой нестабильности жизни, неуверенности в завтрашнем дне, неуверенности в том, что мама и папа любят его и будут всегда с ним... Его мир в один миг рухнул! И ему страшно, что будет завтра… Ребенок начинает задавать себе вопросы, а не из-за меня ли мама с папой расстались? Может папа (мама) меня больше не любит? На этой почве у детей возникает множество нервозов, дети становятся неуверенными в себе, тревожными, капризными, неуравновешенными...

И как же сделать так, чтобы решение родителей изменить свою жизнь не стало для ребенка катастрофой, не поколебало его уверенность, что у него есть мама и папа? Что они по-прежнему оба любят его и будут его защищать и заботиться?

Если и вы столкнулись с проблемой развода, то поверьте, в неполной семье тоже можно вырастить прекрасных детей, психологически здоровых, свободных, уверенных в себе и счастливых! Ваших внутренних ресурсов вполне достаточно, чтобы дать детям все необходимое, стать для них спокойной и жизнерадостной мамой или уверенным в себе мудрым отцом! А главное, помните, что чтобы между вами и вашим бывшим супругом не произошло, вы все равно остаетесь родителями для своих детей. Вы оба, хоть уже и не вместе…

А как же это сделать? Как помочь ребенку пережить трагедию развода? В данной статье приведены советы и рекомендации, которые помогут вам организовать свою новую жизнь с малышом, сохранив теплые, доверительные отношения ним.

1. Каждый день обязательно выделяйте время для общения с ребенком наедине.

Каждый родитель-одиночка загружен домашними делами до отказа… И чтобы не потеряться за огромным количеством каждодневных проблем и обязанностей, забывав о том, что действительно важно в нашей жизни, необходимо научиться четко планировать и организовывать свой день. Для этого лучше всего продумывать заранее распорядок дня, группируя дела по степени важности. Например, на каждый день планируйте одно обязательное дело (уборка, закупка продуктов), одно менее важное и одно, если успеете (например, погладить белье, прибраться в шкафу). Ведь больше половины наших повседневных дел, по сути, не так уж обязательны или же с ними можно расправиться быстрее.

Если вы все распланируете и распишите, то почувствуете себя увереннее, жизнь будет казаться более устойчивой и домашние хлопоты перестанут быть для вас стрессом.

Кроме того, освободившееся таким образом время можно посвятить ребенку и тем самым уберечь его от страданий из-за дефицита родительского внимания.

Помните, что имеет значение не количество времени, которое мы проводим с ребенком, а то КАК мы его проводим, какими эмоциями и событиями наполняем. Пусть за чередой домашних и рабочих хлопот вы сможете выкроить на ребенка только 30 минут в день, не корите себя за это, лучше постарайтесь провести это время с вашим малышом так, чтобы вам вместе было хорошо и радостно и это компенсирует вашу нехватку времени или отсутствие в течении дня. На протяжении этого времени постарайтесь не отвлекаться ни на что, отложите все дела и полностью посвятите себя ребенку – почитайте вместе книжку и обсудите ее, поиграйте в настольную игру, устройте кукольное чаепитие или просто побалуйтесь в свое удовольствие. Позвольте ребенку самому выбрать для вас обоих занятие. Малыш оценит ваши искренность и открытость, ваше желание просто провести время только с ним. Так вы дадите ему понять, что любите его и весь день очень скучали по его обществу.

Лучше такие совместные игры и занятия устраивать вечером, вернувшись с работы и забрав ребенка из детского сада. Тихо и спокойно поужинайте вместе, а потом сразу играть! Согласитесь, посуду помыть можно и позже, а, уделив время ребенку сразу после ужина, вы облегчите себе процесс его укладывания спать. Ребенок наиграется с вами, насладится вашим обществом, получит необходимое ему внимание, устанет и спокойно заснет, довольный и счастливый.

Помните, близкие отношения с ребенком выстраиваются постепенно! Это результат каждодневных усилий по их укреплению и углублению… Ребенок должен все время чувствовать вашу любовь, и тогда у него появится устойчивое чувство защищенности, даже тогда, когда он находится далеко от вас. Он будет знать, что мама всегда его поддержит и успокоит, чтобы не случилось. Это поможет ребенку расти уверенным и в себе и с доверием относиться ко всему новому.

2. Как можно чаще обнимайте и целуйте своего ребенка, говорите ему ласковые слова, описывающие вашу любовь и нежность по отношению к нему.

Не бойтесь, что если вы лишний раз обнимите ребенка, он станет слишком тесно привязан и зависим по отношению к вам. Помните, эти минуты тепла и взаимопонимания – одна из самых прекрасных вещей в вашей жизни с ребенком! А после психологической травмы развода родителей, лишняя ласка и внимание ребенку будут только на пользу!

3. Не позволяйте ребенку начать играть роль вашего спутника жизни.

Очень многие родители-одиночки зачастую попадают в эту приятную ловушку – позволяют ребенку играть не свою роль в семье – роль жалеющего и поддерживающего партнера. В задачи ребенка не входит моральная поддержка родителя, который остался один! Как бы вам и ребенку этого не хотелось, не позволяйте сыну или дочери переходить границы. Это может привести к тому, что ребенок почувствует себя главным в доме и ему будет очень тяжело смиряться с тем, что какие-то родительские решения будут приниматься без его участия и принять неприятные решения и запреты.

Чтобы этого не допустить не говорите ребенку, что он единственная радость всей вашей жизни, ваш свет в окошке, что он единственное, что у вас осталось и что вы с ним отличная пара, не спрашивайте у ребенка, что вам надеть и какую прическу сделать, не плачьтесь ребенку на жизнь… Иначе вы очень быстро увидите, как он превратиться в маленького диктатора.

4. Пусть перед глазами ребенка будет не только мама, но и другие взрослые.

Старайтесь не закрываться от окружающего мира. Максимально расширяйте круг вашего с ребенком общения. Чаще приглашайте друзей в гости, ходите в гости сами вместе с ребенком. Радуйтесь новым знакомствам, легко идите на контакт, например, с родителями ровесников вашего ребенка на детской площадке.

Это позволит вашему ребенку стать более общительным, расширит его представления о мире, о людях, научит устанавливать социальные контакты и находить подходы к разным людям… И кроме того, вы сможете избежать чересчур тесных и закрытых отношений с ребенком, показывая ребенку, что его жизнь не сводится исключительно к общению с мамой.

Также, когда ребенок растет в неполной семье, для него очень полезно появление его взрослого друга – мужчины (если ребенок живет с мамой) или женщины (если ребенок живет с папой), с которым он проводил бы время, разговаривал, играл. Лучше, если таких взрослых друзей у ребенка будет несколько и разного возраста, тогда у вашего малыша будет сформирована полноценная картина мира, поскольку в его окружении будет человек, служащий для него недостающим образцом «мужчины» или «женщины», помогающие формированию личности малыша.

5. Включите ребенка (по мере его сил и возможностей) в домашние обязанности.

Пусть малыш чаще помогает вам в домашних делах (например, самостоятельно заправляет свою кровать или накрывает на стол) – для него это отличный повод, чтобы собой гордится. Детям, во-первых, всегда нравится помогать родителям, а, во-вторых, им очень приятно, когда их за это хвалят. Тогда ребенок понимает, что он принес реальную пользу, внес свой вклад в семейную жизнь, он будет чувствовать себя полноценным членом семьи, что очень важно для формирования у него самооценки, развития самостоятельности и ответственности! Да и вам станет значительно легче справляться с бесконечной чередой рутинных дел, поскольку рядом всегда будет маленький и добросовестный помощник. Поощряйте инициативу ребенка поучаствовать в домашних делах, только не переусердствуйте, давая задания ребенку, постарайтесь не перегрузить его, поскольку, даже если ему очень нравится вам помогать, вы, тем самым, можете погасить его энтузиазм. Помощь вам должна приносить удовольствие ребенку и не переутомлять его. Для этого предлагайте ребенку разные занятия (что бы он не устал от однообразия) и позвольте ему самому выбирать себе поручение. Например сегодня он будет накрывать на стол, а завтра разбирать покупки или помогать мыть пол…

6. Обязательно говорите с ребенком о его отце (матери)!

Второй родитель имеет огромное значение для ребенка, он всегда будет занимать огромное место в сердце малыша… сколько бы лет ему не было, поэтому обязательно говорите с ребенком о его отце, рассказывайте о нем… Даже если упоминание о бывшем супруге для вас крайне болезненны, вашему малышу будет полезно услышать от вас, что этот человек оставил вам чудесный подарок – его самого, вашего сына или дочь. Что ваш ребенок – результат огромной любви его родителей, у которых, увы не все сложилось, как хотелось бы, но это жизнь и в ней всякое случается…

Когда малыш станет более взрослым, у него будет появляться с каждым разом все больше и больше вопросов о его папе, старайтесь отвечать правду, рассматриваю ситуацию максимально беспристрасно, исключая эмоции. Поговорите с ребенком о тех достоинствах отсутствующего папы, которым он может подражать… или о недостатках, чтобы ребенок справился с этими проблемами лучше него…

7. Периодически утраивайте себе передышки.

Пусть один вечер в месяц с вашим ребенком посидит кто-то из родственников или ваших друзей, с которыми малыш хорошо знаком, а у вас появится пару часов, которые вы можете посвятить себе: спокойно почитать книжку, сходить в салон красоты, заняться шоппингом или просто поваляться на диване и посмотреть какой-нибудь фильм в одиночестве.

Принимайте помощь ваших друзей и родственников по дому или с ребенком. Не старайтесь быть «идеальной мамой», все самой успевающей. Это невозможно! В одиночку воюя с кучей повседневных обязаностей вы быстро выдохнетесь, устанете и станете раздражаться на ребенка по пустякам, вгоняя его тем самым в болото тревожности и неуверенности, из которого потом будет очень тяжело выбраться… Понятие идеальной, хорошей мамы очень растяжимое и для каждого человека оно включает свои компоненты… Для кого-то быть хорошей мамой, значит поддерживать стерильную чистоту в доме и готовить ежедневно миллион вкусных блюд, а для кого-то как можно больше времени проводить с ребенком, вместе играя и пусть в доме не стерильная чистота, и на обед снова макароны… Определите для себя, что для вас важнее в даны момент! Будет просто счастливой мамой, счастливым человеком и тогда ваши дети рядом с вами тоже будут счастливы.

Когда на смену вам к вашему малышу иногда приходит кто-то другой из родственников или друзей, это очень полезно для психологического развития ребенка, ведь в этот момент он понимает, что его мир не сводится лишь к общению и взаимодействию с мамой, что вокруг него есть и другие интересные люди, и что у мамы, помимо него есть другие занятия, интересы и дела.

8. И самое главное – сами старайтесь стать счастливой! Примите сложившуюся ситуацию такой, какая она есть, не жалейте себя, отпустите прошлое, полюбите себя, уважайте себя, откройтесь миру и смело идите вперед! Будьте уверены, что впереди вас ожидает еще много хорошего! Все что ни происходит с нами в жизни – это к лучшему. Научитесь быть счастливой и уверенной в себе мамой! Ведь счастливая мама – это счастливый ребенок!

 

Автор: Паукова Антонина Юрьевна
педагог-психолог МБДОУ № 77 «Родничок»